Tags: Giảm cân lành mạnh

Hiện nay, có một số chị em làm đẹp giảm cân bằng cách uống các chế phẩm chứa các loại dược thảo gọi là giảm cân. Nhưng thực sự có loại thuốc giảm cân này không?

Về mặt sinh học, phụ nữ dễ tích tụ mỡ hơn nam giới bởi nó được dùng để chuẩn bị cho việc sau này nuôi dưỡng bào thai trong bụng. Tuy nhiên, ngày nay, khi đồ ăn luôn sẵn có ở bất kỳ nơi nào thì việc giữ cân nặng khoẻ mạnh là một thử thách không nhỏ.

“Ăn tết xong, tôi bị tăng cân những mười ký. Có bà chị ở Mỹ về chơi khuyên tôi nên dành ra khoảng một tiếng mỗi ngày tắm nắng sẽ làm tan mỡ dư thừa và giúp da săn chắc… …Tôi thích da trắng nhưng không biết nếu bôi kem chống nắng thì có an toàn, bảo đảm da không ăn nắng khi tắm nắng không?

Để giảm tác hại của thừa cân - béo phì, mục tiêu giảm cân là điều cần thiết, tuy nhiên không phải cách giảm cân nào cũng áp dụng cho tất cả mọi người. Để việc giảm cân được hiệu quả mỗi người cụ thể cần lựa chọn cho mình biện pháp phù hợp.

Thông báo này vừa được Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật Hoa Kỳ (CDC) đưa ra sau khi tổng hợp những báo cáo liên tiếp từ tháng 5/2013 đến tháng 9/2013 của Sở Y tế - Bang Hawaii (Hoa Kỳ).

Cái gọi là "béo phì khỏe mạnh" là một cơ thể béo phì với chỉ số khối (BMI) cao, nhưng không có các vấn đề về rối loạn chuyển hóa như bị rối loạn chất béo, glucose trong máu cao hoặc tăng huyết áp. Nó không phải là người béo phì nhưng có cơ thể “khỏe mạnh” như một số người nghĩ.

Hiện nay, cách ăn uống để giảm cân phổ biến đó là ăn nhiều bữa nhỏ và ăn nhiều lần trong suốt cả ngày, đây là cách giảm cân được một số nhà nghiên cứu đưa ra. Nhưng lại có một số người cho rằng cách này không thúc đẩy sự trao đổi chất hoặc khuyến khích giảm cân.

Vấn đề về cân nặng luôn là điều ám ảnh tâm trí, khi chỉ một tháng nữa là đến thời điểm sẽ diễn ra một sự kiện lớn đối với bạn. Lúc này, suy nghĩ về việc thực hiện chương trình giảm cân trong thời gian ngắn mà hứa hẹn đem lại kết quả thần kì luôn thôi thúc tâm trí của bạn.

Giảm cân là một phương pháp giúp những người đang thừa cân hoặc đã có “tiền tiểu đường” có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2 về lâu dài.

Cơ quan Quản lý thuốc và thực phẩm Mỹ (FDA) và Ủy ban Thương mại liên bang (FTC) đang chung tay chống lại hoạt động buôn bán các sản phẩm có chứa hormon hCG (human Chorionic Ganadotropin) với mục đích giảm cân.

Giảm béo là một quá trình dài, nhiều khó khăn đoi hỏi chủ nhân phải kết hợp thật nhịp nhàng giữa vận động, ăn uống và thói quen sinh hoạt hằng ngày.

Giảm cân đang là “cuộc chiến” giữa ý chí và sự ăn uống không khoa học ở nhiều người, đặc biệt phụ nữ trung niên. Tìm ra phương pháp hạ trọng lượng đúng và từ bỏ những sai lầm trong việc giữ dáng là điều đáng được quan tâm.

Chúng ta đều biết rằng, tích cực vận động giúp tăng cường sức khỏe phòng tránh các nguy cơ bệnh tật như béo phì, các bệnh về tim mạch, cholesterol cao, áp huyết cao, bệnh tiểu đường, v v…